焦慮是「石頭」

焦慮會滲透

疫情發燒，大家都焦慮。

日子還是要過，而且得花更多心思去過。生意難做了，要想新法子賺錢。孩子不上學了，得自己來帶。半年後會怎樣不知道，但公司還是要做明年度的計畫。心情雖然往下沉，但帶孩子跳舞時手還是要舉高。

呼……這種短期長期交戰、內外矛盾的生活方式，需要練習。

焦慮，有排山倒海的能量。來時，會滲透到生活中每一個不相關的環節。失戀了，上班的士氣也沒了。擔心錢不夠，就容易跟老婆吵架。錢跟老婆有什麼關係？沒有。但焦慮就是這樣不合邏輯。

焦慮就像「線頭」。一扯，整片生活都散開了。

所以需要練習的，是把「線頭」，變成「石頭」。

把焦慮切割

意思是，把焦慮切割開來，不要跟食衣住行、人情世故扯在一起。

焦慮一定會有，試著把它當作一塊獨立的「石頭」。沈重、礙眼是一定的。但別讓它污染你生活其他層面。它死命纏著你，你不可能放下它。沒關係，那就把它放進一個盒子，抱著它走。沒錯，路上一定汗流浹背、氣喘吁吁，但還是可以欣賞蟲鳴鳥叫、人情冷暖。

需要練習的，是跟焦慮共存。是的，口罩遮住了嘴，但眼睛還是可以享受世界的美好。我生命中某一塊被隔離了，但並不代表我整個人都被隔離了。

我會帶著沒有隔離的那一塊，繼續活下去。那樣活出的面貌，跟原本毫無隔離的我會活出的面貌，不會一樣。但仍是我的人生，我會寫出另一種不同的「石頭記」。